スキー上達方法のコツ。SAJバッジテスト1級合格法からアルペンで上位になったトレーニングとは?
ここではアルペンと基礎スキーの両方の経験談から、最新の科学的な論文、研究結果などはもちろん、スキー上達に役立つ日常生活まで役立つトレーニング方法をまとめています。更新情報はツイッターなどでお知らせします。 滑走動画(再生...
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hide 今回の最新のスキー&トレーニング方法は運動前後のストレッチについてです。具体的な研究結果などを交えて、解説します。 ストレッチに関しては様々な諸説がありますが、ここでは具体的にデータ化したもの、研究結果を中心に...
hide アルペン、フリースタイル、ジャンプ、 ノルディック、基礎などジャンルに関係なくスキー選手は冬場雪上がメインになるので、筋力低下を招く可能性があります。そこで、筋トレ以外に筋力低下を防ぐ方法を紹介します。SNSを...