ストレッチをすると怪我のリスクが増え、瞬発力も下がる。正しいウォーミングアップの方法とは?
hide 今回の最新のスキー&トレーニング方法は運動前後のストレッチについてです。具体的な研究結果などを交えて、解説します。 ストレッチに関しては様々な諸説がありますが、ここでは具体的にデータ化したもの、研究結果を中心に...
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hide アルペン、フリースタイル、ジャンプ、 ノルディック、基礎などジャンルに関係なくスキー選手は冬場雪上がメインになるので、筋力低下を招く可能性があります。そこで、筋トレ以外に筋力低下を防ぐ方法を紹介します。SNSを...