アルペンスキーGS競技において緩斜面は上下動のクローチングを使った方が速かった。

さて、３日連続で今回も

という研究の続きの話をしたいと思います。

よくある指導の１つに

「頭を動かすな。上に力が抜ける。」

というものがありますが、緩斜面においては必ずしも速いとは言えません。私の経験談を書いているアルペンスキー上達方法の教科書〜約1ヶ月でGS１本目７３番から９位になった練習方法〜でも緩斜面（セットによっては中斜面含む）において上下動を推奨しています。（急斜面は頭を動かすとターンが遅れます。）

今回の記事ではワールドカップのゾルデンGSにて数字で出ているので、これを紹介します。

アルペンスキーのGSにおいて緩斜面でのクローチングは上下運動があった方が速かった

まだデータ不足ですが、ゾルデン２０１９男子GSの２５番までの選手に関してはこんな感じになりました。

まず上下動をする人の割合は上記の通り、

という結果になりました。

急斜面でかなりスピードが出てしまって、あえてしないとか、たまたま今回のゾルデンでインスペクション時に、上下動をしないという選択をした選手もいたかと思いますが、タイムや実際に実行に移した選手の割合を考えても

という戦略を取った人の方が割合的に多かったということになりました。なお、有料版であるアルペンスキー上達方法の教科書〜約1ヶ月でGS１本目７３番から９位になった練習方法〜ではさらに詳しいデータなどを掲載していこうと思うので、全選手の情報がまとまり次第アップデートします。

どのように統計を取ったか？急斜面で失速し、緩斜面で伸びた選手をピックアップした。

photo credit: _dChris Skiweltcupopening 2013 in Sölden via photopin (license)

下記の統計はまだ表などで完成させていないのですが、とりあえずデータは出せました。

今回の研究テーマはあくまでも

「緩斜面における上下運動は効果があるのかないのか？」

ということですので、より正確に調べるため

しています。

具体的には第１チェックポイントから第２チェックポイントを４６秒台で滑って１分７秒台でゴールしてきた選手は除外しています。この４６秒台の選手が急斜面が速かった上位選手となるので、４６秒台から１分７秒でゴールする選手は全体がミスが少なく速い選手ということがわかります。

今回はそうではなく、

「急斜面でスピードに乗れなかったけど、緩斜面で加速して１分７秒台を出した選手」

つまり、第１から第２チェックポイントの急斜面を少し遅れた４７秒台で滑り、かつ４６秒台で急斜面を滑った選手と同じ１分７秒台を出した選手を赤と青に塗っています。赤は上下動をした人、青はメイラードだけですが、上下動を使わない人となっています。

２０１９ゾルデン男子大回転１本目で緩斜面が速かった選手ランキング

ただ、この統計は１つ問題があり、

「少しでも上下動した人も「する」にしてある」

という点です。

テッド・リゲティなどは急斜面の終わりから少しだけクローチングで上下運動を使っており、多くの上下運動をした選手がリゲティ型でした。しかし特にフェラー、トミーフォード、マルコ・オーデルマットの３人はかなり上下運動していたので、後半の緩斜面の滑らし方がかなりうまかったのは間違いのない事実でしょう。実際にランキングを見ても２５人中上位に入っています。

ワックスの影響もあるかと思いますが、上半身の使い方が明らかに違うので、３名の動きはかなり参考になるかと思います。まだゾルデンの再放送はJ-SPORTSでやっているので、見ていない人は録画して何度も見てみましょう。

アルペンスキー上達方法の教科書〜約1ヶ月でGS１本目７３番から９位になった練習方法〜でも私が上下運動してクローチングをして上位に食い込んだ話を書いてますが、具体的な練習方法などもこちらに掲載しているので、気になる人はチェックしてみてください。（有料記事です）

なお、今後もスキーショップ.jpでは様々な斜面別データを集めて、より質が高く、精度の高い情報提供ができればと考えています。新着情報を見たい人は下記のSNSやスマホ画面表示（プッシュ通知）などで登録をしておいてください。

P.S.まだ過去記事を見ていない人は２つの記事があるのでこちらも合わせてご覧ください。

アルペンスキーGSにおける緩斜面での上下運動あり・なしどっちが速い？

緩斜面は上下動で０．２秒以上縮まる。ゾルデンW杯におけるマニュエル・フェラーのGSスキーテクニック