スキー上達方法のコツを書いて数年経ってますが、初めて自分の滑りを露出させてみました。
ポイントに関してザックリと下記のYouTube動画にて解説していますが、動画で語れなかった詳しい部分をここで解説します。
スキー板は１級レベル向けのSALOMON MAX（旧モデル）です。１７０cmでの高速ターンで苦労してる最中なので、お見苦しい点もありますがご了承ください。トップのカービング幅がすごく、先端が噛んで特に左ターンがダメダメですw ただ、板は１７０cmで高速ターンしても全くブレない性能で、バタバタしないのはさすがサロモンだなと思いました。
動画では
と書いてます。
ただ、これだけだとよくわからないと思いますし、イメージが掴みにくいと思う人は多いかと思いますので、後半で解説します。
ザックリと書いてますが、それでも上記の3つは結構重要な要素です。
特に外足に乗るのは基本中の基本ですし、アルペン競技や基礎スキーや技術選でターンの抜けをアピールしたい人はスキー板の方向性は重要な要素でしょう。
この外足に乗るという練習方法はいろいろありますが、１番わかりやすく実感できる練習方法は
「プルークボーゲン」です。
左にターンしようとすると右足に力が加わるので、数ターンすると脚力の弱い人は足がプルプルするのですが、このボーゲンできちんと
という練習を何回もしてください。
感覚としては
左ターンをするなら右足１０、左足０（右ターンなら逆）
くらいの力の割合で構いません。（本番では自然に７対３くらいになります）
また、この練習をやる際は上記の「スキーの練習はまずここからやる」でも書いた内容を事前にやってから必ずやるようにしましょう。（同時並行でもオーケー）
ビンディングよりも後ろにお尻があれば、その時点で「後傾姿勢」なので、スキー操作が不安定になって転倒の原因になるだけでなく、スキー板にきちんと力が伝わらないので、腰の位置もきちんとビンディングの真上にくるイメージでボーゲンをしてください。
他にも
- シュテムターンでカーブするときに、あえて外足側の肩を少し斜めにする。（大会とかでは厳禁。並行にするのが理想）
- シュテムターンの時に内側の足を上げて、両方のスキー板がバッテンのようにクロスさせ、外足に乗る感覚を身につける
といった練習方法もあります。
どちらにせよ、高速ではなく低速フリースキーで練習します。これは競技スキーでもやりますし、どのレーシングチームでもたいてい練習します。
では、具体的にどういった練習をすると動画のような滑りになるのか？
やり方は以下の通りです。
続きは下記のリンク先で全文があります。興味のある方はどうぞ。
